こんにちは。クロスボンバー研究生のRyoMaです。
みなさんしっかり朝ごはん食べていますか？朝はどうしてもバタバタしてしまうもので、朝ごはんに時間をかけるくらいなら寝ていたいものです。ただ朝ごはんを食べないというのも一日元気がでないので簡単にすませるものを選びがちです。
わたしは朝だいたいヨーグルトを選びます。すぐに食べれますし、いろんな果物をいれるとさらにおいしくなりますよね。
とくにブルーベリーをいれるのが好きであの甘酸っぱさがたまりません。しかもブルーベリーは栄養満点で最強の組み合わせと言っても過言ではあり・・・過言かもしれません。
今日のトピックスは
ブルーベリーとヨーグルトの組み合わせ 血圧改善効果が台無しに？
米アイダホ州立大学の研究者らは、 プロバイオティクスとブルーベリーを同時に摂取すると、それぞれが持つとされる血圧改善や高血圧予防効果が失われてしまうとする研究結果を発表した。
研究チームは プロバイオティクスやブルーベリーに血圧改善効果があるとする研究結果があることに注目し、両者を組み合わせれば、より効果が増大するのではないかと推察。
高血圧のラットを「普通のえさを与える」「普通のえさに3％のフリーズドライの野生種ブルーベリー」「普通のえさに1％のプロバイオティクスのサプリメント」「普通のえさにブルーベリーとサプリ」の4グループにわけ、8週間にわたって収縮期血圧、拡張期血圧を測定した。
その結果、治療を受けていたわけではないため、4グループすべてで血圧は上昇し、高血圧は悪化していた。
おいおいマジかよ！？これから何食って生きていけばいいの？
「体にいいもの×体にいいもの＝最強」ってことではないんですね。そう考えると他の食べ物にもあり得ることなのかもしれません。
体の◯◯に効果がある食べ物とかよくテレビや雑誌でやっていますが、結局なに食っても体にいいんじゃね？って思います。そんなこと言っているから、ひねくれ者だとか言われるんですね。
みなさんも「体にいい」、「健康になれる」、「〜が治る」とか見出しに踊らされてなんでもかんでも食いまくるのもいいとは思いますが、今回のように体にいいものを組み合わせても効果がでないことがあるということだけはお忘れなく。